Manfaat Vitamin E bagi Anda
Vitamin E memiliki beragam manfaat bagi kesehatan Anda, di antaranya adalah:
- Vitamin E adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas. Radikal bebas dapat memicu penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
- Vitamin E adalah produk kecantikan alami yang paling efektif. Vitamin E banyak ditambahkan pada produk kecantikan kulit, seperti pelembab, bedak, lotion dan sebagainya.
- Penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin E dapat mencegah kanker seperti kanker payudara dan kanker prostat.
Anda bisa mendapatkan sumber vitamin E alami pada buah-buahan, kecambah, susu, telur, sayur-sayuran. Contoh sayuran yang paling banyak mengandung vitamin E adalah kacang-kacangan, asparagus, pisang, strawberry, biji bunga matahari, buncis, ubi jalar, dan sayuran berwarna hijau. Selain dari makanan, Anda juga bisa mendapatkan tambahan vitamin E dalam bentuk suplementasi untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin E Anda.
Cukupi Kebutuhan Vitamin E Harian Anda Segera DI SINI!
Dampak Kekurangan Vitamin E
Kekurangan vitamin bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti:
- gangguan sistem reproduksi dan infertilitas
- menurunnya fungsi sel darah merah
- gangguan penglihatan seperti katarak
- gangguan neurologis
- kelainan fungsi otak ,otot dan sumsum tulang belakang
- kelainan kulit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar